NUEVOS CURSOS
1️⃣
7 pasos para cultivar la paz interior
➡️Temario del curso
- 🎤 Presentación del Curso
- 🌟 Bienvenida y objetivos del curso.
- 🧘 Definición de Paz Interior
- Exploración y comprensión del concepto.
- 📊 Análisis de Beneficios
- 🌈 Cómo la paz interior mejora la calidad de vida unida a la espiritualidad, mejora la calidad de vida.
- Cómo la paz interior, unida a la espiritualidad, mejora la calidad de vida.
- 🔄 Conexión con Uno Mismo y con Dios
- 🤔 Actividades para fomentar el autoconocimiento.
- 💖 Aceptación y Autoestima
- Exploración de la importancia de aceptarse a uno mismo.
- 🧘 Práctica Inicial de Mindfulness
- Ejercicio breve para experimentar la atención plena.
- 😊 Reconocimiento de Emociones
- Identificación y comprensión de emociones.
- 🌪️ Técnicas de Regulación Emocional
- Estrategias prácticas para gestionar las emociones.
- 🧘 Meditación para la Calma Emocional
- Práctica de meditación enfocada en la calma emocional.
- 🤝 Importancia de Relaciones Saludables
- Reflexión sobre el impacto de las relaciones en la paz interior.
- 🗣️ Comunicación Empática
- Herramientas para mejorar la comunicación en relaciones.
- 🎓 Práctica Final y Recapitulación
Este curso incluye:
- Las clases ya están grabadas en Video con la Pastora Gilda Maldonado
- Puedes hacer el curso en tu tiempo, a tu ritmo, sin estar sujeto a horario
- 7 semanas de Duración
- Acceso a la plataforma web de cursos
- Material en PDF
- Certificado de Finalización
- Acceso de por Vida
$35 Dólares
➡️Curso inicia el 4 de Marzo
2️⃣
Aprende a Cambiar tu Vida Creando Nuevos Hábitos
➡️Temario del curso
- 1.1 Definición de hábitos positivos.
- 1.2 Importancia de los hábitos en la vida cotidiana.
- 1.3 El impacto de los hábitos en el bienestar personal.
- 2.1 Identificación de hábitos actuales.
- 2.2 Evaluación del impacto de los hábitos en la vida diaria.
- 2.3 Reconociendo hábitos que necesitan ser modificados.
- 3.1 Definición de metas específicas para el cambio de hábitos.
- 3.2 La importancia de metas alcanzables y realistas.
- 3.3 Creación de un plan de acción para desarrollar nuevos hábitos.
- 4.1 Diseño de rutinas diarias que fomenten hábitos positivos.
- 4.2 Incorporación de hábitos en la mañana y la noche.
- 4.3 Cómo superar obstáculos comunes en la creación de rutinas.
- 5.1 Estrategias para fortalecer la autodisciplina.
- 5.2 La importancia de la consistencia en el cambio de hábitos.
- 5.3 Manejo de recaídas y cómo retomar el camino.
- 6.1 Incorporación de hábitos saludables en la alimentación y el ejercicio.
- 6.2 Hábitos mentales positivos para la gestión del estrés.
- 6.3 Mejora del sueño a través de hábitos nocturnos positivos.
- 6.4 Incorporando la oración y la meditación para gestionar el estrés.
- 6.5 Utilizando enseñanzas espirituales para cultivar la calma mental.
- 6.6 La importancia de la confianza y la rendición desde una perspectiva espiritual.
- 7.1 Estrategias para mantener la motivación a largo plazo.
- 7.2 La importancia de la revisión y adaptación continua de hábitos.
- 7.3 Creación de un entorno que apoye hábitos positivos.
- 8.1 Cómo influir positivamente en el entorno social y laboral.
- 8.2 Manejo de situaciones sociales que pueden afectar hábitos.
- 8.3 Desarrollo de habilidades para mantener el equilibrio.
Este curso incluye:
- Ejercicios de autoevaluación de hábitos actuales.
- Plantillas para establecer objetivos de hábitos positivos.
- Calendarios de seguimiento y progreso.
- Las clases ya están grabadas en Video con la Pastora Gilda Maldonado
- Puedes hacer el curso en tu tiempo, a tu ritmo, sin estar sujeto a horario
- 8 semanas de Duración
- Acceso a la plataforma web de cursos
- Material en PDF
- Tareas de reflexión personal.
- Diarios de hábitos para el seguimiento.
- Certificado de Finalización
- Acceso de por Vida
$49 Dólares
➡️Curso inicia el 4 de Marzo
3️⃣
Desarrolla tu Confianza y Mejora tu Autoestima
➡️Temario del curso
- 1.1 Reconociendo tus Fortalezas y Logros
- 1.2 Explorando tu Identidad Positiva
- 1.3 Estableciendo Metas Personales para el Desarrollo
- 2.1 Desafiando Creencias Limitantes
- 2.2 Practicando la Autocompasión
- 2.3 Integrando la Gratitud en tu Vida Diaria
- 3.1 Superando el Miedo al Fracaso
- 3.2 Abrazando la Vulnerabilidad como Fuente de Fuerza
- 3.3 Desarrollando una Mentalidad Positiva
- 4.1 Mejorando tus Habilidades de Comunicación
- 4.2 Estableciendo Límites Saludables
- 4.3 Construyendo Relaciones Positivas
- 5.1 Consolidando tus Logros y Reflexiones
- 5.2 Creando un Plan Personalizado para el Crecimiento Continuo
- 5.3 Celebrando tu Viaje hacia una Mayor Confianza y Autoestima
Este curso incluye:
- Las clases ya están grabadas en Video con la Pastora Gilda Maldonado
- Puedes hacer el curso en tu tiempo, a tu ritmo, sin estar sujeto a horario
- 5 semanas de Duración
- Acceso a la plataforma web de cursos
- Material en PDF
- Tareas de reflexión personal.
- Certificado de Finalización
- Acceso de por Vida